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　　畢畢一經(jīng)正在巴厘島的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟隨Prem和Radha兩位教練進修一個月。直播時，她曾提到，教練們很夸大用確切的形式做形式，哪怕進修者做不到形式，或者做得沒那么長遠。

　　終歸兩位教練是何意？畢畢又是怎么有了這般念法？且看她分享正在教室進修睡龜式的點點滴滴。

　　畢畢坦言，正在她的自我進修中，睡龜式對付她而言，是一個希奇難的形式。直到現(xiàn)正在，她都無法自身綁上，只可正在其他教室，靠教練維護被動綁上。

　　來到教室，第一天進修時，畢畢為了做到睡龜式，試圖正在坐立形式中星空體育，先把兩條腿掛到脖子后面，再爬下。教練便會問她，練到了哪個形式，確認了她仍舊練到二序列腳掛頭時，教練才許諾她用這種形式進入睡龜式。

　　時候，教練試著幫她綁雙腳，可她的髖猶如有點緊。教練輕輕拉了一下她的腿，就告訴她，not ready（身體還沒預備好）。

　　正在畢畢看來，教練多半以為她的髖還不敷開星空體育，雙腿無法做到輕松綁上，就沒有給她綁腳。之后，給了她一個退階的形式去進修，即趴正在地上，只是讓雙腳迫近。

　　云云的形式，與畢畢之前碰到的阿湯教練的教學形式差異很大。有些阿湯教練曾倡導她，正在做睡龜式之前，先做1-2個開髖的輔幫形式，往后，再進入睡龜式時，她會感應輕松些。

　　但是星空體育用無誤的形式學習瑜伽原本格式不消做得很深！，正在巴厘島的mysore教室，教練們并沒有給她任何其他形式，只是讓她每天絡續(xù)根據(jù)這種形式連續(xù)進修睡龜式。

　　“教練的這種教學形式，讓我以為相同沒有讓我用太多出格的元氣心靈去打破形式，只是根據(jù)確切的形式進修即可。”畢畢感悟道瑜伽。

　　聽到畢畢的描寫，我以為那些場景似曾了解。記得昨年列入Daniel和Benson教練事業(yè)坊時，他們對進修者進入睡龜式的形式有厲肅的央浼，根基跟畢畢描寫的一律，并他們央浼進修者先綁手，再綁腳。要是做不到，就趴正在那里，等候教練輔幫。

　　我的髖也很緊，讓我自身綁睡龜，的確即是不行夠已畢的職司瑜伽。正在少少授權教練的教室，我會被教練們輔幫綁腿，就感應教練們很勞碌，我自身相同沒怎樣使勁。當然，我也會由于綁成而快笑。

　　正在少少教練的教室，我也會被央浼星空體育，只是趴正在地上，先綁手，雙腳迫近頭部，連結呼吸即可。固然我的腳沒有綁上，可我的肩膀有時會卡到腿底下，乃至髖合節(jié)處會有酸酸的感應。

　　這么來看的話瑜伽，形式有沒有做到，有沒有長遠，也許真的沒那么緊張。當髖合節(jié)有感染時，應當是身體正在履歷翻開吧，這也許才是一種更好的形象。

　　看來，進修阿湯永遠要跟隨有傳承的教練。否則，很能夠出于莫種來由瑜伽，咱們會偏離進修確切的航路瑜伽。往往咱們認為的，都未必是確切的進修形式，就像打破形式原來都不是阿湯進修的樞紐。